Когда дыхание прерывается сном: как справиться с апноэ и вернуться к полноценной жизни

Постоянная усталость, утренние головные боли и даже раздражительность могут быть не просто следствием стресса, а проявлением серьёзного расстройства — синдрома обструктивного апноэ сна.

Это состояние характеризуется многократными остановками дыхания во время ночного отдыха, что негативно влияет на общее самочувствие и работу сердца. Для улучшения бодрствования и повышения концентрации в дневное время врач может назначить Нувиджил. Это средство применяется строго по показаниям и только под контролем специалиста.

Медицинская помощь и поддержка в борьбе с апноэ

Своевременное обращение за медицинской помощью позволяет снизить риски осложнений, связанных с хроническим нарушением сна. В комплекс лечения могут входить изменения образа жизни, физиотерапия, аппараты СИПАП и препараты, назначенные врачом. Найти рекомендованные средства можно в сети аптек «Бажаємо здоров’я», которая работает в Киеве и других городах Украины (кроме временно оккупированных территорий). Здесь можно купить необходимые товары по приемлемым ценам, ориентируясь на широкий выбор и квалифицированную консультацию фармацевтов.

Практические меры при лечении апноэ

Наряду с медикаментозной терапией, важно применять повседневные стратегии для улучшения сна. Следующие рекомендации особенно эффективны при лёгкой и средней степени тяжести расстройства:

  • спать на боку, а не на спине — это предотвращает западение языка и облегчает дыхание;
  • снизить массу тела — ожирение считается одним из главных факторов риска апноэ;
  • избегать алкоголя и седативных средств — они расслабляют мышцы горла и усугубляют состояние;
  • отказаться от курения — никотин провоцирует воспаление дыхательных путей;
  • соблюдать режим сна — регулярный график улучшает качество ночного отдыха.

Такие привычки не требуют больших усилий, но способны значительно повысить эффективность основного лечения. Особенно важно применять их комплексно и не прекращать при первом улучшении.

Апноэ сна — это не просто храп, а опасное состояние, требующее внимания и профессионального подхода. Эффективное лечение должно подбираться только специалистом. Не стоит заниматься самолечением — это может привести к усугублению симптомов и осложнениям.